Assalamualaikum .
Apakah Antum suka makan buah-buahan ? Kalau iya, pasti sudah pernah mencicipi nikmatnya Buah kurma kan? Nah, ternyata ada banyak sekali manfaat yang terkandung dalam buah kurma ini. Dahulu, Nabi sering berbuka puasa dengan makan buah kurma, oleh karena buah kurma itu manis, dan berbuka dengan yang manis-manis adalah Sunnah Nabi. Kurma, harganya tidak terlalu mahal. Kurma sendiri diyakini berasal dari tanah di sekitar tepi sungai Nil dan Efrat. Namun sekarang pohon kurma sudah dibudidayakan di berbagai belahan dunia yang memiliki iklim hangat.  Seperti didi Afrika, Australia dan Amerika (California).

Dalam daging buah kurma yang biasa Antum makan, memiliki banyak kandungan baha-bahan yang berguna bagi tubuh. Daging buah kurma berisi gula sederhana seperti fruktosa dan dekstrosa yang mudah dicerna dan cepat mengisi ulang energi tubuh. Nah,karena karakteristik tersebut, buah kurma sangat cocok untuk Antum berbuka puasa.

RINCIAN KANDUNGAN GIZI KURMA (PER 100 G)
(SUMBER: USDA NATIONALNUTRIENT DATABASE)

Unsur	Nilai gizi	Persen kecukupan gizi
Energi	277 Kkal	14%
Karbohidrat	74,97 g	58%
Protein	1,81g	3%
Total Lemak	0,15 g	<1%
Kolesterol	0 mg	0%
Serat makanan	6,7 g	18%
Asam Folat	15 mcg	4%
Niacin	1,610 mg	10%
Asam pantotenat	0,805 mg	16%
Piridoksin	0,249 mg	19%
Riboflavin	0,060 mg	4.5%
Thiamin	0,050 mg	4%
Vitamin A	149 IU	5%
Vitamin C	0 mg	0%
Vitamin K	2,7 mcg	2%
Sodium	1 mg	0%
Potasium	696 mg	16%
Kalsium	64 mg	6.5%
Tembaga	0,362 mg	40%
Besi	0,90 mg	11%
Magnesium	54 mg	13%
Mangan	0,296 mg	13%
Fosfor	62 mg	9%
Seng	0,44 mg	4%
Beta karoten	89 mcg	–
Lutein-zeaxanthin	23 mcg	–

Kurma matang mengandung gula sekitar 80%, sisanya terdiri dari protein, lemak dan produk mineral termasuk tembaga, besi, magnesium dan asam folat.  Kurma kaya dengan serat dan merupakan sumber kalium yang sangat baik.  Lima butir kurma (sekitar 45 gram) mengandung sekitar 115 kalori, hampir semuanya dari karbohidrat.

Khasiat Buah Kurma

Kaum Arab Badui, yang makan kurma secara teratur, menunjukkan tingkat kejadian yang sangat rendah dari kanker dan penyakit jantung.
Buah kurma kaya serat yang mencegah penyerapan kolesterol LDL dalam usus. Kandungan serat kurma juga membantu melindungi selaput lendir usus dengan mengurangi paparan dan mengikat bahan kimia yang menyebabkan kanker usus besar.
Sebagai makanan laksatif (laxative food), kurma bermanfaat melancarkan buang air besar dan mencegah konstipasi.
Kurma mengandung antioksidan yang dikenal sebagai tanin. Tanin diketahui bersifat anti-infeksi, anti-inflamasi dan anti-hemoragik.
Kurma adalah sumber vitamin A, yang dikenal memiliki sifat antioksidan dan sangat penting untuk kesehatan mata. Vitamin A juga diperlukanmenjaga kulit tetap sehat. Konsumsi buah-buahan alami yang kaya akan vitamin A  diketahui membantu melindungi dari kanker paru-paru dan rongga mulut.
Kurma merupakan sumber zat besi yang sangat baik. Besi adalah komponen dari hemoglobin di dalam sel darah merah yang menentukan daya dukung oksigen darah.
Kalium dalam kurma adalah komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah, sehingga memberikan perlindungan terhadappenyakit jantung koroner dan stroke.
Kalsium merupakan mineral penting dalam pembentukan tulang dan gigi, dan dibutuhkan oleh tubuh untuk kontraksi otot, penggumpalan darah dan konduksi impuls saraf.
Mangan digunakan oleh tubuh sebagai unsur pendukung untuk enzim antioksidan superoksida dismutase.
Tembaga diperlukan dalam produksi sel darah merah.
Magnesium sangat penting bagi pertumbuhan tulang.
Kurma kaya akan vitamin K dan vitamin B-kompleks, yaitu  piridoksin (vitamin B-6), niacin, asam pantotenat dan riboflavin. Vitamin ini membantu tubuh dalam metabolisme karbohidrat, protein dan lemak. Vitamin K sangat penting dalam pembekuan darah  dan metabolisme tulang.
Jadi,satu lagi bukti yang dapat meningkatkan iman kita, bahwa ajaran dalam Sunnah Nabi Muhammad SAW selalu membawa kebaikan bagi kita, oleh karena itu, jangan lelah Antum mengamalkan Sunnah Nabi Muhammad SAW. Semoga ulasan tentang manfaat buah Kurma tadi bisa bermanfaat bagi Antum, dan penulis sendiri. Amin




Refferensi             : http://www.majalahkesehatan.com
Ditulis ulang oleh  : M Isron W

Read More →

Ketua

M Isron Widodo (XI-A4)

Hakim (X-3)

Sekretaris

Faza Nur F (XI-A3)

Nurul A (X-6)

Bendahara

Hikma (XI-A2)

Shinta (X-1)

Penanggung Jawab (PJ)

Nurul Ainul (X-4)

Sinatrio (X-4)

M. Tabi'in

Fira (X-9)

Anila

Anik

Sriyana P (X-3)

Angga T (X-3)

Anggit P (X-7)

Anggit Yudhis (X-7)

Ana Chanifa

Nurhayyan H. Rosyid (X-3)

Nurul hidayah (X-5)

Dwi S

---

Tugas Pengurus Perpustakaan Rohis

---

Ketua

• Menghendle pelaksanaan
• Mencari sponsor majalah
• Mengaktifkan anggota.

Wakil Ketua

• Membantu tugas ketua
• Menggantikan tugas sebagai perwakilan ketua

Sekretaris

• Dalam 1 minggu ke perpus 3X (gantian)
• Mendata buku yg masuk dan keluar 
• Mengelola absensi
• Mencari sumbangan buku dari donatur.

Bendahara

• Mengelola uang yang keluar dan masuk dari infaq dan uang denda
• Mengurusi masalah pembelian buku.

Pustakawan (PJ dan Penjaga Perpus Terjadwal)

• Membersihkan / merapikan buku
• Melayani Pengunjung termasuk melayani Penjualan Pulsa
• Menjaga kebersihan ruang perpus
• Bertanggung jawab terhadap buku-buku yang ada di Perpus
• Melayani administrasi pengunjung
• Disiplin datang ke Ruang Perpus sesuai Jadwal

Read More →

Saiyidatuna 'Aisyah r.'a meriwayatkan :

Rasulullah SAW bersabda :

"Hai Aisyah, aku berwasiat kepada engkau. Hendaklah engkau senantiasa mengingat wasiatku ini. Sesungguhnya engkau akan senantiasa di dalam kebajikan selama engkau mengingat wasiatku ini..."

Intisari wasiat Rasulullah s.a.w tersebut dirumuskan seperti berikut: Hai, Aisyah, peliharalah diri engkau. Ketahuilah bahwa sebagian besar daripada kaum engkau (kaum wanita) adalah menjadi kayu api di dalam neraka.

Diantara sebab-sebabnya ialah mereka itu :

· Tidak dapat menahan sabar dalam menghadapi kesakitan (kesusahan), tidak sabar apabila ditimpa musibah

· tidak memuji Allah Taala atas kemurahan-Nya, apabila dikaruniakan nikmat dan rahmat tidak bersyukur.

· mengkufurkan nikmat; menganggap nikmat bukan dari Allah

· membanyakkan kata-kata yang sia-sia, banyak bicara yang tidak bermanfaat.

Wahai, Aisyah, ketahuilah :

· bahwa wanita yang mengingkari kebajikan (kebaikan) yang diberikan oleh suaminya maka amalannya akan digugurkan oleh Allah

· bahwa wanita yang menyakiti hati suaminya dengan lidahnya, maka pada hari kiamat, Allah menjadikan lidahnya tujuh puluh hasta dan dibelitkan di tengkuknya.

· bahwa isteri yang memandang jahat (menuduh atau menaruh sangkaan buruk terhadap suaminya), Allah akan menghapuskan muka dan tubuhnya pada hari kiamat.

· bahwa isteri yang tidak memenuhi kemauan suaminya di tempat tidur atau menyusahkan urusan ini atau mengkhiananti suaminya, akan dibangkitkan Allah pada hari kiamat dengan muka yang hitam, matanya kelabu, ubun-ubunnya terikat kepada dua kakinya di dalam neraka.

· bahwa wanita yang mengerjakan sembahyang dan berdoa untuk dirinya tetapi tidak untuk suaminya, akan dipukul mukanya dengan sembahyangnya.

· bahwa wanita yang dikenakan musibah ke atasnya lalu dia menampar-nampar mukanya atau merobek-robek pakaiannya, dia akan dimasukkan ke dalam neraka bersama dengan Isteri nabi Nuh dan isteri nabi Luth dan tiada harapan mendapat kebajikan syafaat dari siapa pun;

· bahwa wanita yang berzina akan dicambuk dihadapan semua makhluk didepan neraka pada hari kiamat, tiap-tiap perbuatan zina dengan depalan puluh cambuk dari api.

· bahwa isteri yang mengandung ( hamil ) baginya pahala seperti berpuasa pada siang harinya dan mengerjakan qiamul-lail pada malamnya serta pahala berjuang fi sabilillah.

· bahwa isteri yang bersalin ( melahirkan ), bagi tiap-tiap kesakitan yang dideritainya diberi pahala memerdekakan seorang budak. Demikian juga pahalanya setiap kali menyusukan anaknya.

· bahwa wanita apabila bersuami dan bersabar dari menyakiti suaminya, maka diumpamakan dengan titik-titik darah dalam perjuangan fisabilillah. 

Sumber : http://karismansapa.blogspot.com/2009/05/wasiat-rosululloh-kepada-aisyah.html

Read More →

Assalamualaikum wr.wb

Sebelumnya,penulis mau bertanya terlebih dahulu kepada Antum. Berapa banyak sunnah-sunnah Nabi yaang Antum ketahui?? Tentu saja ada banyak sunnah Nabi , namun hanya beberapa yang kita ketahui, setidaknya yang penulis sendiri ketahui masihlah sedikit. Sesedikit apapun Sunnah nabi yang kita ketahui ,namun sebisa mungkin kita amalkan. Karena Sunnah nabi merupakan salah satu pegangan hidup yang di wariskan Nabi Muhammad selain Al-Qur'an. 

Namun kenyataanya di masyarakat akhir-akhir ini malah berlawanan, semakin banyak masyarakat yang mulai meninggalkan sunnah Nabi. Apakah ini ada hubungannya dengan pengaruh globalisasi??

Setidaknya ada 7 Sunnah Nabi yang mulai ditinggalkan oleh Masyarakat Muslim , 

1. Sholat Tahajjud Malam Hari

 Shollat Tahajud termasuk dalam sholat malam yang mulia. Nabi Muhammad sering menjalankan sholat tahajjud. Shollat tahajjud emiliki banyak manfaat . Namun dilingkungan penulis sendiri ,yang biasa menjalankan shollat penuh berkah ini adalah orang-orang sepuh (Orang yang sudah tua) . Mungin karena itu adalah sifat dasar manusia  , melakuan sholat tahajud malam hari hanya jika ada maunya :D . Semoga kita sebagai pelajar SMA yang berpendidikan , mengetahui berbagai manfaaat sholat tahajjud, dan mau  mengamalkannya. 

2. Jangan Tinggalkan Masjid Terutama Waktu Sholat Subuh

Sholat subuh , bagi penulis adalah sholat pembuka Hari. Rasanya kurang afdol jika tidak diawali dengan Sholat Subuh. Nah, menurut sunnah Nabi ini, kita seharusnya tetap diam di masjid untuk menjalankan Sholat Subuh. Penulis yakin, bahwa Antum seringnya sholat subbuh di rumah. Betul apa Betul?? hhaaha, ,kita samma. :D

3. Baca Al-Qur'an  Sebelum Matahari Terbit

Membaca Al-Qur'an merupakan sunnah Nabi. Namun sekarang masih jarang saja umat muslim yang mau membaca Al-Qur'an, apalagi membaca AL-Qur'an pada waktu sebelum matahari terbit sebagaimana sunnah Nabi. Jangan-jangan, hobi Antum malah suka buka-buka Facebook ya?? hhaaha, ,tidak apa-apa, tapi mari kita coba sekali-kali baca Al-Qur'an dirumah. Karena itu adalah sunnah Nabi, semoga Syafaat Nabi kelak bisa kita dapatkan. Amin 

4. Jangan TInggalkan Sholat Dhuha

Jangan tinggalkan sholat dhuha, karena sumber rezeky dari Allah adalah dengan SHolat Dhuha. Hal ini benar adanya. Sudah banyak orang-orang sukses yang mengaku sering mengamalkan sunnah nabi yang satu ini. Sholat Sunah dilakukan pada waktu siang hari sebelum masuknya waktu sholat dhuhur. 

5. Jaga Wudlu Demi Kesucian Untuk Allah

Berwudlu bertujuan untuk mensucikan diri dari hadast kecil. Meskipun begitu, Allah memberikan bonus lebih kepada hambanya yang senantiasa berwudlu. Menurut penelitian Ilmiah, berwudlu memiliki keutamaan dan manfaat positif bagi tubuh manusia. Berwudlu dapat membersihkan kulit mati dari permukaan tubuh manusia, terutama di bagian muka,kaki dan tangan. Selain itu,berwudlu memberikan kesician bagi kita. Kesucian adalah sebagian dari kebersihan, dan kebersihan adalah sebagian dari iman. Coba bayangkan jika kita meninggal / berpulang kerumah Allah dalam keadaan tidak suci ?? Toh kita tidak tahu kapan kita akan berpulang kerumah-Nya.  Jadi kita sebagai hamba-Nya, hanya bisa berjaga-jaga mencusikan diri untuk berpulang ke rumah-Nya. Semoga kita kelak akan berpulang dalam keadaan Suci.

6. Shodaqoh Setiap Harinya

Antum tidak akan jatuh miskin karena beramal Shodaqoh. Sewaktu hidupnya sendiri, Nabi Muhammad sering bershodaqoh semasa hidupnya. Pernah dikisahkan waktu Nabi Muhammad bershodaqoh kepada pengemis buta. Diakhir kisahnya, Pengemis buta itu masuk Islam karena kedermawannan dan kebaikan Nabi Muhammad bershadaqoh. 

7. Ber-Istighfar Setiap Saat.

Istighfar adalah memohon ampun kepada Allah atas dosa-dosa yang pernah dilakukan,baik yang disengaja maupun tidak disengaja. Ber-istighfar setiap waktu,dapat menjauhkan kita dari musibah akibat dosa yang pernah kita lakukan. Jika kita benar-benar mau mengamalkan ber istighfar setiap saat ini, InsyaAllah hidup kita akan senantiasa tentram. Amin Allahua Amin. 

Sekian dari penulis, semoga bermanfaat bagi Antum dan kita semua. 

Wassalamualaikum wr.wb

Read More →